Cartea e o invitatie la introspectie, la meditatie si la cunoasterea de sine. Nu e un demers filozofic sau de natura logica, ci o chemare catre acea profunzime a Constiintei in care toate lucrurile se intalnesc intr-o aceeasi unica realitate.
Aceasta este cartea noastră de suflet. Rodul unei experiențe de mai mult de 20 de practică și predare în domeniul yogăi, ea expune atât noțiuni teoretice cât și elemente practice care pot pune fundamentul descoperirii a ceea ce înseamnă yoga. Chiar dacă această carte conține descrieri detaliate ale diferitelor tehnici, vă recomandăm să căutați ghidarea unui profesor cu experiență.
Pentru a menţine postura de meditaţie stabilă şi echilibrată o perioadă cât mai mare de timp, mulţi adepţi ai tehnicilor meditative recomandă folosirea pernuţelor de meditaţie.
