Descriere
Produs în format pdf securizat (nu se poate copia sau tipări).
Autori: Liviu Gheorghe, Tudor Ilie, Mihai Minoiu, Veronica Cernat
Nr. pag.: 608
Lucrarea, destinată femeilor, cuprinde metode naturale de înfrumuseţare şi amplificare a feminităţii. Cele 12 metode naturale descrise în acest volum pot să determine transformări spectaculoase la acele femei ce le vor aplica cu consecvenţă. Metodele descrise includ: fitoterapie, dietoterapie, hidroterapie, yogaterapie, masaj, psihoterapie, arta amorului, sugestoterapie, tehnici de înfrumuseţare, etc.
În această a treia ediție revizută și adăugită, capitolul despre Hatha Yoga este rescris complet, capitolele despre respirație, psihic și mental au fost completate cu noi tehnici, a fost introdus un nou capitol, Femeia și spiritualitatea, precum și noțiuni despre arhetipurile feminine.
Extrase din carte:
Programul de armonizare pentru femei
CARTEA FEMEII – CUPRINS
Mulţumiri 3
PARTEA I – O NOUĂ PERSPECTIVĂ ASUPRA FRUMUSEŢII FEMININE
INTRODUCERE
Vulgarizarea 11
Uniformizarea 11
Pierderea scopului procesului de înfrumuseţare care este spiritualizarea 12
CAP. 1 – CINE EŞTI TU?
Aminteşte-ţi! 15
Câteva semnale de alarmă 20
Arhetipuri feminine 26
Arhetipul Mamei 28
Arhetipul Amantei 30
Arhetipul Amazoanei 32
Arhetipul Femeii Mistice 34
Eliberarea femeii 36
CAP. 2 – TIPURI CONSTITUŢIONALE
Cele trei tipuri constituţionale (dosha) – dovada certă a individualităţii şi a unicităţii fiecărei femei în parte 40
Tipul KAPHA 41
Tipul PITTA 43
Tipul VATA 44
Agravarea dosha–urilor (factorilor subtili formatori) 46
Agravarea lui VATA Dosha 46
Agravarea lui PITTA Dosha 50
Agravarea lui KAPHA Dosha 54
Acţiunea formatoare a dosha-urilor reflectată la nivelul diferitelor segmente ale corpului 59
Pieptul 59
Talia 60
Picioarele 62
PARTEA A II-A – 10 + 1 MODALITĂŢI DE ARMONIZARE
CAPITOLUL 3 – ALIMENTAŢIA – MIJLOC DE ÎNFRUMUSEŢARE PE TERMEN LUNG
Alimentaţia pentru tipuri constituţionale
KAPHA DOSHA 69
PITTA DOSHA 71
VATA DOSHA 72
Alimentaţia pentru tratarea agravărilor dosha-urilor
Alimentaţia indicată în agravările lui KAPHA DOSHA 74
Alimentaţia indicată în agravările lui PITTA DOSHA 76
Alimentaţia indicată în agravările lui VATA DOSHA 78
Arta folosirii adecvate a alimentelor 82
Ce reprezintă de fapt hrana şl care este rolul ei? 84
Cum ne influenţează alimentele întreaga fiinţă? 84
7 reţete pentru armonizare şi înfrumuseţare
1. Mere cu miere şi condimente 87
2. Sucuri de citrice cu miere 88
3. Cereale integrale + fructe crude 91
4. Infuzii de plante pentru rafinarea gusturilor 92
5. Înlocuirea unei mese cu… dragoste 98
6. Varierea cantităţii de hrană 101
7. Lapte cu condimente 101
Cure şi regimuri folosite în programul de înfrumuseţare
1. Cura cu ulei de floarea soarelui 103
2. Cura cu tije de păpădie 103
3. Cura cu mere 104
4. Cura cu struguri 104
5. Cura cu lămâi 105
6. Cura cu sucuri si crudităţi 106
7. Cura cu sucuri de citrice 108
8. Regimul cu cereale integrale sau regimul nr.7 al doctorului Oshawa 108
9. Cura cu germeni de grâu 109
10. Cura cu polen 110
11. Cura de vitalizare 110
12. Cura cu oţet de mere 112
13. Ajunarea (Postul negru) 112
14. Cura cu drojdie de bere 114
15. Cura nr. 1 cu târâțe de grâu 115
16. Cura nr. 2 cu târâțe de grâu 116
CAPITOLUL 4 – FOLOSIREA PLANTELOR MEDICINALE
Cum se manifestă la femei acţiunea stimulatoare hormonală a plantelor? 117
Plantele stimulatoare hormonale
Chimenul (Carum carvi) 118
Fenicul (Foeniculum vulgare) 118
Lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra) 119
Mărarul (Anethum graveolens) 119
Ţelina (Apium graveolens) 120
Folosirea pantelor medicinale întineritoare
1. Întineritor general: Angelica 122
2. Protejarea, stimularea sistemului nervos central: Busuiocul 123
3. Întreţinerea sistemului cardiac: Păducelul 125
4. Întreţinerea sistemului circulator: Gingkobiloba 126
5. Stimularea şi regenerarea ficatului şi a bilei: Rostopasca 127
6. Reglarea activităţii sistemului imunitar: Cătina 129
7. Îmbunătăţirea asimilaţiei: Ciurul zânelor 131
8. Reglarea menstrelor, combaterea simptomelor neplăcute din timpul menstrelor şi legate de de menopauză: Salvia 132
9. Eliminarea toxinelor, drenarea tubului digestiv: Socul 133
10. Reglarea activităţii glandelor endocrine: Ceapa 135
CAPITOLUL 5 – HIDROTERAPIA
Modul în care acţionează procedurile de hidroterapie 139
Hidroterapia dincolo de explicaţiile ştiinţei actuale 141
Principiile hidroterapiei 143
Băile generale 148
Sauna 156
Duşurile şi spălările 158
Aplicaţii în cadru natural 166
Thalasoterapia 169
Balneofitoterapie 171
CAP. 6 – MASAJUL – TERAPIE DE BAZĂ PENTRU ARMONIZAREA ȘI CONȘTIENTIZAREA CORPULUI FEMININ
Noţiuni generale despre masaj 173
Prin ce se distinge masajul făcut pentru armonizarea corporală a femeii de celelalte tipuri de masaj? 174
Principalele modalităţi de masaj 175
Masajul uscat 175
Cum decurge o şedinţă completă de masaj? 179
Cum decurge o şedinţă completă de automasaj? 180
Masajul cu diferite soluţii extractive 181
Soluţiile grase 182
Soluţiile apoase 182
Soluţiile hidroalcoolice (tincturile) 183
Câteva efecte ale soluţiilor de masaj 183
Uleiuri aromatice 186
Masajul cu uleiuri – abhyanga 187
CAP. 7 – HATHA YOGA, IZVOR DE SĂNĂTATE ŞI ARMONIE
Cei 7 centri de forță și conștiință (chakra) 190
Hatha yoga – muzica vieţii 191
Asana (postura corporală) 195
Recomandări preliminare 200
Exerciții de încălzire 200
Salutul Soarelui (Surya namaskara) 208
Postura aplecării în faţă (Padahastasana) 214
Postura palmierului (Talasana) 217
Postura semilunii (Ardha Candrasana) 218
Postura triunghiului (Trikonasana) 220
Masajul abdominal purificator (Sahaj agnisara dhauti) 224
Retracţia abdominală (Uddiyana Bandha) 225
Postura roţii lombare (Katicakrasana) 230
Postura vulturului (Garudasana) 232
Postura copacului (Vriksasana) 234
Postura picioarelor întinse (Prasarita Padottanasana) 235
Postura tronului (Badrasana) 237
Postura cleştelui (Paschimottanasana) 239
Postura lăcustei (Shalabasana) 241
Postura arcului (Dhanurasana) 244
Postura ombilicului (Nabhi Asana) 246
Postura cobrei (Bhujangasana) 248
Postura stridiei (Kurmasana – variantă) 251
Postura podului în tensiune (Setu-Bandhasana) 252
Postura lumânării (Sarvangasana) 254
Postura plugului (Halasana) 257
Postura diamantului (Vajrasana) 261
Postura iepurelui (Sashasana) 263
Postura uniunii (Yogasana) 265
Relaxarea 266
Relaxarea – o stare naturală 268
CAP. 8 – RESPIRAŢIA CONTROLATĂ – O MODALITATE ESENȚIALĂ ÎN PROCESUL ARMONIZĂRII
Respirația ca factor modelator al corpului
1. Acţiunea fizică directă prin respiraţie asupra corpului fizic 279
2. Îmbunătăţirea proceselor fiziologice, vindecarea anumitor afecţiuni somatice prin corectarea respiraţiei 280
3. Îmbunătăţirea vieţii psihice prin intermediul respiraţiei 283
4. Potenţarea şi echilibrarea activităţii mentale 285
5. Acţiunea directă şi rapidă asupra misteriosului “corp vital” 286
Descrierea metodei de respiraţie completă 288
Etapa pregătitoare 288
1. Respiraţia abdominală (diafragmatică) 288
2. Respiraţia toracică 289
3. Respiraţia claviculară 290
Modul de realizare a respiraţiei complete 291
Alte tehnici respiratorii 292
Respiraţia de ventilaţie 292
Respiraţia alternă (nadi shodana) 293
Respiraţia anti-stres 295
Respiraţia în timpul fuziunilor amoroase 297
1. Respiraţia în timpul preludiului 298
2. Respiraţia în timpul ludiului 299
3. Respiraţia în timpul postludiului 300
CAP. 9 – ÎNFRUMUSEŢAREA CORPULUI PRIN ADOPTAREA UNEI ATITUDINI CORPORALE ADECVATE
A. Un element de maximă importanță – poziţia bazinului 302
B. Poziţia coloanei vertebrale 305
C. Poziţia picioarelor 310
CAP. 10 – SĂ DEVENIM FRUMOASE PRIN ZBOR – DANSUL
Din lumea misterioasă a dansului 315
Efecte ale dansului asupra fizicului 317
Tipuri constituţionale şi tipuri de dans 318
Tipul constituţional Kapha 318
Tipul constituţional Pitta 320
Tipul constituţional Vata 321
Câteva sugestii pentru o transformare eficientă prin dans 322
CAP. 11- ACTUL AMOROS – O METODĂ NATURALĂ RAPIDĂ ŞI… INGENIOASĂ DE ÎNFRUMUSEŢARE A FEMEII
Transmutarea 326
Sublimarea 327
Taina adorării amoroase transfiguratoare 329
A fi plină de încântare şi pasiune 330
Tipuri de orgasm 331
Orgasmul superficial 331
Orgasmul profund 332
Alte tipuri de orgasm la femei 333
Femeia ca iniţiatoare în amor 339
Natura hrănitoare 340
Controlul energiilor sexuale 344
De ce este bine să facem amor cu continenţă 345
Problemele femeii şi nu numai ale ei: ce trebuie să ştim despre frigiditate 352
A fi în consens cu corpul tău – trăieşte-ţi trupul 355
Exerciţii practice pentru femei 357
Două metode de antrenament pentru obţinerea controlului energiei sexuale 357
Contracţia planşeului pelvian 358
Urinarea fracţionată – unul din procedeele secrete de control a energiei sexuale 359
Cum să facem dragoste? 361
CAP. 12 – PSIHICUL – MARELE NOSTRU PRIETEN
Psihoterapia şi înfrumuseţarea 366
Motivaţia 367
Procesul transformării 372
Tehnica de acoperire a golului afectiv 376
Transformarea gândirii negative şi a impregnărilor emoţionale distructive 384
Tehnica deblocării psihice şi mentale 386
Emoţiile – mesajul lor şi soluţia transformatoare 389
Femeile și prietenia 396
Fericirea – condiţia naturală a femeii 400
Învaţă să devii o fire optimistă 402
Modalităţi simple pentru a deveni optimiste 404
Puterea zâmbetului 405
Atitudinea lăuntrică creatoare 407
Trăiţi bucuria 408
Încrederea în sine şi farmecul personal 410
Rafinamentul – Are un început, dar nu are niciodată sfârşit 412
CAP. 13 – MENTALUL – UN INSTRUMENT INFAILIBIL DE ÎNFRUMUSEŢARE
0. Preambul 415
1. Câteva elemente de bază privitoare la structura şi funcţiile mentalului uman 417
Conştientul 417
Subconştientul 417
Sugestia 418
Autosugestia 418
2. Înfrumusețarea corpului fizic cu ajutorul autosugestiei 419
3. Întreținerea, accelerarea și direcționarea proceselor de armonizare și înfrumusețare prin igiena subconștientului 421
4. Puterea vizualizării creatoare 425
5. Forța de concentrare – unitate de măsură a eficientei mentalizări 426
6. Psihicul – un ajutor extraordinar sau un inamic redutabil al procesului de mentalizare 429
7. Corelații 431
Metode simple de vizualizare și concentrare 433
Înflorirea sufletului 433
Prinderea minții agitate 435
Stabilizarea minții în starea de liniște 436
CAP. 14 – FEMEIA ȘI SPIRITUALITATEA
Ce înseamnă să fii o femeie conștientă, trează spiritual, în lumea de azi? 443
Solitudinea ne ajută să ne regăsim bucuria și autenticitatea 444
Retragerea spirituală – o parte esenţială din viaţa noastră 446
Să ne creăm un altar personal 449
Izvorul frumuseții 450
PARTEA A III-A – ARMONIZAREA CORPULUI
CAP. 15 – ARMONIZAREA SÂNILOR
Ce semnifică sânii unei femei? 455
Deficiențe frecvente la nivelul sânilor 462
Fitoterapia pentru corectarea deficiențelor ce apar la nivelul pieptului şi al sânilor 465
Dietoterapia pentru corectarea deficiențelor ce apar la nivelul pieptului şi al sânilor 470
Automasajul pentru înfrumuseţarea zonei pieptului şi a sânilor 478
Hidroterapia pentru corectarea deficiențelor de la nivelul pieptului şi al sânilor 484
Exerciţii posturale şi dinamice recomandate pentru înfrumuseţarea zonei pieptului şi a sânilor 488
CAP. 16 – ARMONIZAREA TALIEI
Semnificaţia taliei unei femei 491
Deficienţe frecvente la nivelul taliei 497
Fitoterapia pentru corectarea deficienţelor de la nivelul taliei şi abdomenului 501
Dietoterapia pentru corectarea deficienţelor de la nivelul taliei 505
Masajul pentru corectarea deficienţelor de la nivelul taliei şi abdomenului 511
Hidroterapia pentru corectarea deficienţelor de la nivelul taliei 516
Exerciţii posturale şi dinamice recomandate pentru înfrumuseţarea zonei taliei şi a abdomenului 520
CAP. 17 – ARMONIZAREA PICIOARELOR
Ce semnifică picioarele unei femei ? 523
Deficienţe frecvente care apar la nivelul picioarelor 529
Fitoterapia pentru corectarea deficienţelor de la nivelul picioarelor 533
Dietoterapia pentru înfrumuseţarea picioarelor 541
Masajul și auto-masajul pentru corectarea deficienţelor de la nivelul picioarelor 547
Hidroterapia pentru corectarea deficienţelor de la nivelul picioarelor 550
Exerciţii posturale şi dinamice recomandate pentru înfrumuseţarea picioarelor 554
PARTEA A IV-A – TIPURI CONSTITUŢIONALE
CAP. 18 FASCINANTUL JOC AL DECRIPTĂRII INFLUENŢEI CELOR TREI DOSHA ASUPRA CORPULUI FEMININ 559
CAP. 19 – TESTE PENTRU IDENTIFICAREA CARACTERISTICILOR CONSTITUŢIONALE ALE CORPULUI FEMININ 567
În loc de bun rămas 577
Glosar explicativ 578
Recenzii
Nu există recenzii până acum.